TẢO LỤC VÀ TẢO XOẮN LOẠI NÀO TỐT HƠN

rõ ràng sự khác nhau giữa tảo lục (tảo Chlorella) và tảo xoắn (tảo Spirulina), đối chiếu tảo lục với tảo xoắn, các loại tảo nào đựng nhiều dinh chăm sóc và tiện ích sức khỏe khoắn hơn?


Nội dung thiết yếu

So sánh tảo lục (tảo Chlorella) với tảo xoắn (tảo Spirulina)Điểm tương đương nhau thân tảo lục (tảo Chlorella) và tảo xoắn (tảo Spirulina)
Tảo lục (tảo Chlorella) và tảo xoắn (tảo Spirulina) ngày càng được biết đến và sử dụng rộng thoải mái nhờ những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy thân tảo lục và tảo xoắn, loại tảo nào đựng hàm lượng bồi bổ cao hơn, tải nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Nên thực hiện tảo lục giỏi tảo xoắn? Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tất cả được lời giải đáp đúng đắn nhất!

So sánh tảo lục (tảo Chlorella) và tảo xoắn (tảo Spirulina)

Để bao gồm cái nhìn ví dụ hơn về sự khác biệt giữa tảo lục Chlorella cùng tảo xoắn Spirulina qua bảng thành phần dinh dưỡng có trong 28g mỗi một số loại tảo bên dưới đây:


Tảo lục Chlorella

Tảo xoắn Spirulina

Lượng calo

115 calo

81 calo

Protein

16 gam

16 gam

Carb

7 gam

7 gam

Chất béo

3 gam

2 gam

Vitamin A

287% nhu cầu hằng ngày (DV)

3% DV

Riboflavin (B2)

71% DV

60% DV

Thiamine (B1)

32% DV

44% DV

Folate

7% DV

7% DV

Magie

22% DV

14% DV

Sắt

202% DV

44% DV

Phốt pho

25% DV

3% DV

Kẽm

133% DV

4% DV

Đồng

0% DV

85% DV


Điểm như thể nhau giữa tảo lục (tảo Chlorella) cùng tảo xoắn (tảo Spirulina)

Có thể thấy, tảo lục Chlorella cùng tảo xoắn Spirulina hầu như sở hữu lượng chất protein, carb cùng chất béo giống nhau. Những thành phần bổ dưỡng khác tất cả sự không giống nhau về các chất nhưng nhìn toàn diện thành phần dinh dưỡng có trong 2 loại tảo này không tồn tại sự khác biệt quá lớn. Đây cũng đó là lý do nguyên nhân việc thực hiện 2 loại tảo này đều rất có thể mang cho những tác dụng sức khỏe giống nhau như:

Làm sút lượng cholesterol “xấu”

Mức độ LDL cao hoặc lipoprotein thấp hoàn toàn có thể làm tăng nguy hại tích tụ cholesterol trong đụng mạch của bạn. Và khi cholesterol trong tiết quá cao, nguy hại mắc bệnh dịch mạch vành cũng cao hơn.

Bạn đang xem: Tảo lục và tảo xoắn loại nào tốt hơn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc áp dụng tảo chlorella và spirulina đều có công dụng làm giảm tổng lượng cholesterol, nhất là hàm lượng cholesterol LDL (hay cholesterol “xấu”) và chất béo trung tính, từ kia giúp có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Kết Nối Bluetooth Với Tai Nghe Không Dây 2022

*

Cải thiện lượng con đường trong máu

Cả tảo lục và tảo xoắn đều có thể giúp đáng kể lượng đường trong máu, cung cấp tốt cho người bệnh tiểu con đường hay bạn có nguy cơ tiểu con đường cao.

Việc bổ sung cập nhật tảo lục tuyệt tảo xoắn mọi đặn không chỉ giúp làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường mà còn làm giảm những biến chứng tiểu đường hoàn toàn có thể xảy ra, giúp fan bệnh tiểu đường thoải mái, dễ chịu và thoải mái hơn, nâng cấp chất lượng cuộc sống cho người bệnh tiểu đường.