PHỤ NỮ TRƯỚC VÀ SAU SINH CÓ NÊN UỐNG NƯỚC MÍA?

Một trong những món uống ngày hè thông dụng là nước mía, bà mẹ sinh dứt rất thèm nhưng đắn đo uống nước mía có công dụng thế nào, hữu dụng hay hại?

Nước mía được biết đến là thức uống cực kỳ tốt đến chị em thời kỳ có thai, tuy vậy sau sinh, phụ sản có chế độ ăn uống uống khắt khe, liệu uống nước mía có còn phù hợp? Câu trả lời là sau khi sinh sản có được uống nước mía, ko những tốt mà có nhiều công dụng tuyệt vời khiến các mẹ bất ngờ.

Bạn đang xem: Phụ nữ trước và sau sinh có nên uống nước mía?

Nước mía có giá trị dinh dưỡng ra sao?

Nước mía là thức uống bình dân, vị ngọt thanh, được nhiều người ưa thích. Nước mía cung cấp mang đến cơ thể nhiều năng lượng và dưỡng chất cần thiết, điển hình như: canxi, kali, sắt, kẽm, magie, photpho, amino axit, vi-ta-min B1, B2, canxi, chất xơ không bão hòa… Cụ thể, trong 28,35g mía có 111,3 kcal.

Ngoài giá trị dinh dưỡng, theo Đông y, sau khi sinh uống nước mía còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác như: bởi nước mía có tính bình có khả năng thanh nhiệt, giải khát, mà còn giúp cơ thể giải độc, chữa sốt, tiêu đờm… Và nước mía còn rất nhiều công dụng khác tốt cho mẹ bỉm sữa sau đây.

*

 Công dụng của nước mía đối với mẹ sau sinh

Với những công dụng tiếp sau đây sẽ là câu trả lời xác đáng đến câu hỏi “sau sinh uống nước mía có được không”.

Nước mía giúp sản phụ hồi phục thể lực

Quá trình sinh nở đã làm mẹ tiêu tốn rất nhiều sức lực nên sau sinh mẹ cần nghỉ ngơi và cung cấp năng lượng nhiều hơn để phục hồi sức khỏe. Khẩu phần nạp năng lượng của mẹ bỉm nhiều năng lượng hơn người bình thường 500 kcal/ngày. Vì vậy, sử dụng nước mía có nhiều calorie, và rất nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ khôi phục thể lực và có nhiều sữa cho con bú.

Nước mía giúp giảm cân nặng hiệu quả sau sinh

Quá trình sở hữu thai và nuôi nhỏ nhỏ, người mẹ phải tiêu thụ nhiều năng lượng để giúp nhỏ phát triển khỏe mạnh và có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, thời gian này, mẹ lại vận động ít vì vậy, sau sinh, cơ thể dư thừa mỡ, cần được giảm cân. Lượng chất xơ có vào nước mía ko chỉ giúp cải hiện hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón, mà còn giúp cải thiện dường tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu thụ tốt hơn các dưỡng chất. Mặt cạnh đó, nước mía có tính kiềm có công dụng tạo ra môi trường lý tưởng để đốt cháy lượng mỡ dư thừa. 

Nước mía giúp phòng ngừa tình trạng loãng xương

Phụ nữ giai đoạn mang thai và cho nhỏ bú, rất có nguy cơ tiềm ẩn bị loãng xương, bởi lúc này cơ thể tập trung can xi để nuôi em bé. Nước mía bên cạnh cung cấp nhiều calorie thì còn chứa nhiều dường chất khác vào đó có canxi, sắt, kẽm, kali, magie… rốt dồi dào. Vì vậy, uống nước giai đoạn sau khi sinh giúp xương chắc khỏe, và phòng ngừa loãng xương đến mẹ. 

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra, nước mía có tác dụng thanh lọc thận, giảm sâu răng, khắc phục chứng viêm da, giảm sưng mắt, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, chống cảm cúm, viêm họng, chữa bệnh vàng da...

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Đóng Thùng Loa Bass 30, 40 Chuẩn Kỹ Thuật, Cách Đóng Thùng Loa Đơn Giản, Dễ Thực Hiện

*

Một số lưu lại ý giúp mẹ sau khi sinh uống nước mía an toàn

Muốn hấp thụ nước mía an ninh và tốt cho sức mạnh thì người mẹ cần chăm chú một số điểm sau:

Không uống nước mía để thọ trong tủ lạnh.

Sử dụng nước mía sạch, đảm bảo vệ sinh.

Mẹ có chỉ số đường huyết cao đề nghị hạn chế dùng nước mía.

Không uống nước mía khi đã dùng thuốc đặc trị, vì nước mía có thể vô hiệu hóa các thuốc đặc trị. 

Với những tin tức trên chắc chắn các mẹ sẽ giải tỏa do dự “sau sinh có được uống nước mía không”. Chúc các mẹ có nhiều sức khỏe để chăm sóc bé yêu tốt nhất. 

Bạn có thể tải app bé bỏng Yêu để có thể theo dõi nhiều tin tức về mẹ và bé phù phù hợp với giai đoạn của mẹ nhé. Link tải app: