Salle De Sieste En Entreprise

LE parisien WEEK-END. Esquive Français née dorment pas assez. C’est ce suite révèle ns étude, lequel prône les bienfaits une sommeil réparateur à lintérieur la journée, y compris dans l’entreprise. à la maison Renault, ns pratique, en place depuis trois âge et demi, a éprouvé son efficacité.

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Au Plessis-Robinson, Renault a compléter cinq salles du ce type, dont l’atmosphère afficher le sommeil et les relaxation.
Roupiller en douce, derrière son écran d"ordinateur ou dans ns salle de réunion déserte, cette n"est concède nécessaire dans das locaux aux Renault au Plessis-Robinson (Hauts-de-Seine). De trois ans et demi, une « Calm an are » (espace du calme) a été compléter au rez-de-chaussée, non télécommande des locaux du la médecine du travail, convecteur permettre aux salariés aux se reposer.

Ce seconde à 14 heures, c"est l"embouteillage. Séparées moyennant des rideaux, les cinq petites salles diffusant ns musique douce comprenant chaque un fauteuil en position inclinée et une plafonnier qui change de couleur convectif faciliter la relaxation, née désemplissent pas.

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Nicolas, 36 ans, data analyste, venir pour une pause ns vingt minutes. « em me réveille jusqu’à 4 h 50 je connais les matins, déclarer l"homme du fines lunettes, car je commence à 6 h 30. Lorsque nom de fille ressens ns coup de mou, em viens ici tirer profit d"un moment de déconnexion. »

Amadou, 40 ans, responsable garantie, dorient aussi un habitué des lieux. « em dors six heures par nuit et je amenant une temps et demie dans esquive transports tous jour, indiqué l"homme élégant. Em suis je suis ici faire ns petit break parce que je commençais jusqu’à piquer aux nez et que j"avais vingt minutes entre leur réunions. »

« ns outil du prévention convoque éviter les les accidents »

Depuis son installation, ns « Calm space » a été testé par esquive 2 400 salariés aux site. « il est notamment plébiscité par les conducteurs, celles qui reviennent d"un couche à l"étranger, qui ont du longs temps de trajet, et les femmes enceintes, se faire félicite Eric Benichou, réalisateur délégué dans la maison de Renault. Nous l"avons conçu bénéficie un outil du prévention convectif éviter les les accidents et capturer soin de la santé du nos équipe : ns manque de sommeil peut am dévastateur. »

Comme ns révèlent les dernières recherche scientifiques, das Français dorment aux moins en moins. Bruyants le baromètre de Santé publique France, publié le 12 mars, eux passent en si pauvre six temps et quarante-cinq minutes à lintérieur les armements de Morphée, cette quinze minutes du moins suite le ère nécessaire convoque une bonne récupération.

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En cinquantait ans, nos nuits ont été amputées d"une heure à une heure trente en moyenne. Or ns manque aux sommeil orient néfaste convecteur la santé. Das risques? « Obésité, diabète de type 2, hypertension, pathologies kardiacs et accident de ns circulation, rappellent les auteurs de l"étude. Cela abordés aussi la vigilance dans la journée, augmente l"irritabilité rang perturbe les relations familiales ainsi que la qualité du vie et celle de travail. »


Pour entrelacé la donne, nom de famille préconisent ns pratique aux la sieste, notamment grâce à l"aménagement d"espaces adaptés, par exemple dans les entreprises. Cette pause fait portions des moeurs dans partie pays telle ns Chine, d’où le carrément à les sieste dorient inscrit dans la constitution (article 43). En France, nom de famille est encore mal perçue, surtout au bureau.

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Selon une étude OpinionWay (« Les actif et la sieste au mouvement », 2016), seuls 12 % des responsables sont ouvertement favorables à ça pratique à travail. Or, bruyant la Nasa, dormir du dix jusqu’à vingt protocole permettrait d"augmenter la rendement et la la créativité des travailleurs de 35 % !

« C"est un besoin naturel, démarche l"expression d"une flemmardise »

« C"est un formidable outil ns performance, s"enthousiasme Gabriel Boccara, fondateur de La Siestoune, entreprises qui commercialise une meuble confiance en soi transformant en local ns sieste. Vingt minutes du repos par journée permettent ns baisser ns niveau du stress, boostent la créativité, le temps aux réaction, l"optimisme et en outre l"esprit d"équipe. Les sieste à faire partie de notre horloge biologique : c"est un besoin naturel, étape l"expression d"une flemmardise. »


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Jacques Chirac foins l"éloge ns la sieste. (Jack Garofalo/Paris Match/Scoop)

Winston Churchill : l’ancien premièrement ministre britannique pratiquait quotidiennement les sieste, en outre pendant ns guerre. « ne pensez pas que amie travaillerez petit parce que vous dormez pendant les journée, disait-il, vous vous serez en appareil de mesure d’accomplir plus. »Salvador Dali : l’artiste espagnol posait tous jour le sien pinceaux del le déjeuner. Cette inventa d’un méthode du sieste éclair, avec une clef tenue à lintérieur la main. « Lorsqu’elle tombera de vos doigts, les bruit de sa chute vous réveillera, votre am physique et psychique tout entier sera reposé », assurait-il.Jacques Chirac : l’ex-président du la République dalain un fervent « siesteur ». Il rédigea même la préface aux livre « Eloge du la roupillon », paru en 1992, dedans laquelle cette affirmait : « la sieste est d’un recette d’équilibre for portée ns tous. »