Cách Làm Gạo Lứt Muối Mè

Gạo lứt muối mè là phương thức ăn mà lại tiên sinh Ohsawa sáng tạo ra với cách nạp năng lượng này đã được truyền bá rộng rãi ra khắp rứa giới.

Bạn đang xem: Cách làm gạo lứt muối mè

*

Tiên sinh Ohsawa sinh năm1893 trên Kyoto, Nhật bạn dạng và mất 23 tháng 04 năm 1966.

Năm 1908 ông mắc bệnh lao, y học chính thống thời kia không chữa được. Sau này, tiên sinh đã điều động trị bằng cách ăn uống dựa vào sự cân bằng các nguyên tố K/Na. Thấy bệnh dịch tiến triển dần với khỏi hẳn bắt buộc đến năm 1924, tiên sinh dành riêng toàn thời gian hiến đâng cho trào lưu thực dưỡng với truyền bá thực chăm sóc ra các nước trên nỗ lực giới.

Cách nấu cơm gạo lứt ăn kèm muối mè đen(muối vừng đen)

Mọi fan nên nấu cơm trắng gạo lứt bởi nồi khu đất hoặc nồi có chế độ nầm thì cơm sẽ giữ lại được được dưỡng chất, thơm dẻo ngon hơn tuy vậy nấu bởi 2 loại nồi này sẽ lâu hơn nồi cơm trắng điện.

*

Trước lúc nấu cơm gạo lứt buộc phải đãi sạch, nhặt vứt chấu, sạn, sau đó cho vào trong nồi với lượng nước vừa đủ không để cơm khô tương tự như quá nhãoCho thêm 1 phần tư thìa cafe muối hầm, một miếng phổ tai ném lên trên phương diện gạo, phổ tai khiến cho cơm nhanh dẻo hơnCho thêm đỗ đỏ, hạt sen tùy mùi vị từng ngườiĐậy kín đáo vung nồi áp xuất tiếp đến bắc lên bếp khi nào cơm sôi bọn họ để sôi 20phút rồi tắt lửa hoặc bắc thoát ra khỏi bếpCứ để như vậy 30 phút rồi bắc lên bếp nấu tiếp khoảng chừng 15 phút họ bắc ra với để thêmkhoảng 20 phút là chín.

Xem thêm: 7 Sai Lầm Trong Cách Nấu Cháo Xay Cho Bé Ngon Và Giàu Dưỡng Chất

Hướng dẫn rang cơm gạo lứt dùng với muối mè đen

Khi nấu cơm gạo lứt chín, xới ra mâm dàn mỏng dính ra phơi khô đổ vào bên trong túi linon rang dần. Lúc phơi cơm, yêu cầu đảocơm liên tiếp mới cho hạt cơm trắng khô đều bóc rời nhau thì cơm rang mới được giòn. Hàng ngày phơi cơm dưới ánh nắng, lúc tắt nắng đựng đi mai phơi tiếp thì rang cơm new dễ phồng thơm ngon. Khi cơm trắng khônhững hạt không rời nhau thì ta bóp ra đến rờiđể rang. Dùng chảo vừa đủ cho 1 kg muối bột hầm vào rang đến muối thật nóng đến khi muối bốc không còn hơi rồi new cho cơm với số lượng vừa đủ vào nhằm rang họ đảo những tay để cơm trắng rang không trở nên cháy. Rang cơm đến khi hạt cơm phồng lên với vàng thơm thì tắt lửa, đổ ra rổinox lọc quăng quật hết muối hoàn thành để nguội rồi mới cho vào túi linon buộc kín đáo dùng dầnSố muối vẫn rang đã để dùng cho 15 đợt nữa thì vứt đổi mang muối hầm new để rang cơm trắng lứt tiếp.

Cách nạp năng lượng gạo lứt muối hạt mè từ tiên phong hàng đầu đến số 7

Tiên sinhOhsawa sẽ lập ra mười chủng loại thực solo có tính biện pháp tổng quátđể mỗi người tự cho chính mình một mẫu tương thích như sau:

Cách ăn uống thực dưỡng

Hạt ngũ cốc

Rau củ

Canh súp

Thịt

Rau sống, trái cây

Tráng miệng

Nước uống

số 7

100%(gạo lứt muối mè)

uống càng không nhiều càng tốt(Nên uống trà gạo lứt)

số 6

90%

10%

số 5

80%

20%

số 4

70%

20%

10%

số 3

60%

30%

10%

số 2

50%

30%

10%

10%

số 1

40%

30%

10%

20%

-1

30%

30%

10%

20%

10%

-2

20%

30%

10%

25%

10%

5%

-3

10%

30%

10%

30%

15%

5%

Để hỗ trợ điều trị bệnh chúng ta phải ăn trọn vẹn 100% gạo lứt muối bột mè (theo tiên sinh Ohsawa) hay nạp năng lượng theo cách thức số 7, trước khi ăn số 7 họ ăn dần dần từ số 1 lên đến số 7 để cho cơ thể thích ứng, khi ăn uống ra họ ăn ngược lại từ số 7 về số 1

Mè đen:Đãi mè black sạch ngâm mè black với nước sạch khoảng 15 phút tiếp nối bỏ ra rang chín cho khi ăn thấy dòn là được.

Khi nạp năng lượng gạo lứt họ ăn với muối mè black vì muối hạt mè đen là hóa học dầu rất tốt cho xương khớp của cơ thể.

Đồ ăn phụ:Trà gạo lứt, bột gạo lứt, sữa thảo mộc, tương tamari, tương tỏi, miso, rong biển, phổ tai…..